Masa Remaja: Antara Krisis dan Peluang Remaja sering disebut sebagai masa transisi yang penuh gejolak. Dari sisi biologis, mereka mengalami pubertas, suatu fase ketika tubuh tumbuh pesat, hormon meningkat, dan fungsi reproduksi mulai matang. Tubuh yang tadinya mungil berubah cepat: suara anak laki-laki menjadi […]
5 Jenis Karbohidrat Sehat yang Tidak Bikin Gemuk
Banyak orang masih salah paham soal karbohidrat. Selama ini, karbo sering dicap sebagai penyebab utama kenaikan berat badan. Padahal, tidak semua karbohidrat itu “jahat”. Tubuh kita justru membutuhkan karbohidrat sehat sebagai sumber energi utama untuk beraktivitas setiap hari. Kuncinya ada pada pemilihan jenis karbohidrat. Jika […]