Menjadi orang tua di zaman sekarang memang beda jauh dibanding generasi sebelumnya. Kalau dulu orang tua lebih banyak mengandalkan pengalaman keluarga, nasihat orang tua, atau tradisi yang turun-temurun, sekarang ceritanya lain. Generasi milenial dan Gen Z yang mulai memasuki usia menjadi orang tua cenderung mencari […]
Eva Krista H
Tips Aman Naik Gunung untuk Lansia
Banyak orang mengira mendaki gunung hanya cocok untuk anak muda yang punya tenaga besar dan fisik prima. Padahal, kegiatan ini juga bisa dinikmati oleh para lansia, asalkan dilakukan dengan cara yang aman dan penuh persiapan. Justru, buat sebagian orang tua, naik gunung bisa jadi cara […]
Makanan Penurun Kolesterol Turunkan LDL Tinggi
Ngobrol santai soal kolesterol dan dampaknya Kolesterol bukan selalu musuh Kalau dengar kata kolesterol, banyak orang langsung kepikiran penyakit jantung, stroke, atau “darah tinggi”. Padahal sebenarnya, kolesterol itu bukan musuh. Tubuh kita justru butuh kolesterol untuk membangun sel, membuat hormon, dan menjaga kerja otak tetap […]
Olahraga Bahaya untuk Jantung
Kenapa olahraga bisa jadi berbahaya untuk jantung? Banyak orang percaya kalau olahraga itu selalu baik. Benar sekali, olahraga punya banyak manfaat mulai dari menurunkan berat badan, membuat tubuh lebih segar, sampai memperkuat jantung. Namun, belakangan ini banyak penelitian baru yang menemukan hal menarik: ternyata olahraga […]
Fakta Mengejutkan Obesitas Anak dan Remaja
Obesitas pada anak dan remaja kini menjadi salah satu masalah kesehatan paling mendesak di dunia. Laporan terbaru dari UNICEF menunjukkan bahwa lebih dari 188 juta anak dan remaja hidup dengan obesitas. Angka tersebut menggambarkan kondisi serius yang tidak hanya dialami negara maju, tetapi juga semakin […]
Ciri Lemak Terbakar Saat Olahraga
Banyak orang berolahraga dengan tujuan utama menurunkan berat badan. Namun, kenyataannya tidak semua orang benar-benar tahu kapan tubuh mereka mulai membakar lemak. Ada yang rajin lari berjam-jam, ada pula yang melakukan latihan beban intensif, tetapi masih merasa hasilnya tidak terlihat. Di sinilah pemahaman tentang ciri-ciri […]
Tanda Bahaya yang Harus Diwaspadai pada Bayi
Masa bayi adalah fase paling rentan dalam kehidupan seorang manusia. Pada usia ini, tubuh bayi masih dalam tahap penyesuaian dengan dunia luar, sistem kekebalan tubuhnya belum sempurna, serta perkembangan organ-organ vital masih berlangsung. Itulah sebabnya bayi membutuhkan perhatian ekstra, terutama dalam hal kesehatan. Sayangnya, tidak […]
Tips Menjaga Kesehatan Mental Remaja di Era Digital
Kesehatan mental remaja menjadi isu yang semakin sering dibicarakan di tengah masyarakat modern. Isu ini bukan hanya tren sesaat, tetapi merupakan kebutuhan nyata yang mendesak. Remaja adalah generasi yang sedang mencari jati diri, penuh semangat untuk mencoba hal baru, namun juga rentan terhadap stres, kecemasan, […]
Tawa 10 Menit Sama Seperti Olahraga Ringan
Banyak orang mencari cara agar tetap sehat tanpa harus menghabiskan banyak waktu atau tenaga. Sebagian orang memilih berolahraga setiap pagi, sebagian lagi mengatur pola makan, dan ada pula yang mencoba meditasi untuk menenangkan pikiran. Namun, ada satu aktivitas sederhana yang sering kali dianggap sepele padahal […]
10 Kesalahan Umum Ibu Baru Saat Merawat Bayi
Menjadi seorang ibu baru adalah pengalaman luar biasa yang penuh dengan kebahagiaan, cinta, dan juga tantangan. Kehadiran seorang bayi membawa kebanggaan tersendiri bagi keluarga. Namun, di balik rasa bahagia itu, muncul juga rasa khawatir, bingung, bahkan takut salah dalam merawat si kecil. Hal ini sangat […]