Sakit kepala adalah salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami banyak orang. Kondisi ini bisa datang tiba-tiba, menyerang dalam hitungan menit, atau bahkan berkembang perlahan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Ada yang berlangsung sebentar, ada pula yang menetap berhari-hari, bahkan berminggu-minggu. Rasanya tentu tidak nyaman, […]
Eva Krista H
15 Cara Efektif Menumbuhkan Rasa Percaya Diri pada Anak
Setiap orang tua tentu berharap anaknya tumbuh menjadi pribadi yang tangguh, optimis, dan percaya diri. Rasa percaya diri adalah fondasi penting dalam membangun kepribadian anak. Dengan percaya diri, anak berani mencoba hal baru, mampu mengatasi kegagalan, serta lebih mudah menjalin hubungan sosial yang sehat. Namun, […]
Mitos dan Fakta Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil
Banyak sekali mitos yang beredar di masyarakat mengenai makanan yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Salah satu yang paling sering kita dengar adalah soal buah. Tidak sedikit orang tua, tetangga, atau bahkan teman dekat yang memberi nasihat kepada ibu hamil agar menghindari […]
Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur
Memasuki usia lanjut adalah sebuah anugerah. Tidak semua orang bisa menikmati masa tua dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang. Di Indonesia, seseorang dikategorikan sebagai lanjut usia (lansia) ketika sudah memasuki usia 60 tahun ke atas. Pada fase ini, banyak perubahan terjadi pada tubuh […]
Menjaga Kesehatan di Usia Produktif
Usia 18–59 tahun sering disebut sebagai usia produktif, yaitu masa ketika seseorang berada pada puncak energi, kemampuan, dan kesempatan untuk berkarya. Pada rentang usia ini, kebanyakan orang sedang sibuk-sibuknya: mengejar pendidikan, membangun karier, menikah, membesarkan anak, hingga menyiapkan masa depan. Namun, ada satu hal penting […]
Kesehatan Anak Usia 5–9 Tahun
Panduan Lengkap untuk Orangtua dalam Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Si Kecil Masa anak-anak merupakan fase yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Pada periode ini, anak sedang mengalami pertumbuhan fisik yang pesat sekaligus perkembangan mental, emosional, dan sosial. Terutama pada rentang usia 5–9 tahun, anak berada […]