Banyak orang memahami bahwa olahraga merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mengontrol berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga memperbaiki suasana hati. Semua manfaat ini tentu berlaku juga bagi lansia. Namun, perlu dipahami bahwa kondisi […]
Romy2027
8 Fakta Menarik tentang Bayi dan Perkembangannya
Menjadi orang tua baru itu ibarat membuka buku tebal yang penuh kejutan. Setiap hari selalu ada hal baru yang bikin kagum sekaligus penasaran, terutama soal si kecil yang baru saja lahir. Bayi mungil yang hadir ke dunia bukan hanya membawa kebahagiaan, tapi juga menghadirkan banyak […]
10 Mitos dan Fakta Tentang Menyusui & ASI Eksklusif
Bagi seorang ibu baru, perjalanan menyusui sering kali jadi pengalaman yang penuh warna. Ada rasa haru, bahagia, sekaligus tantangan yang kadang membuat bingung. Memberikan ASI eksklusif bukan hanya tentang memberi makan, tapi juga tentang kedekatan, kasih sayang, dan membangun ikatan batin dengan bayi. Namun, di […]
5 Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncit
Siapa sih yang tidak ingin memiliki perut rata dan sehat? Hampir semua orang menginginkannya. Perut buncit sering kali menjadi masalah yang tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan. Banyak orang merasa kurang percaya diri ketika perut mulai menonjol, apalagi jika harus memakai pakaian […]
Remaja dan Masalah Kesehatan: Tantangan, Risiko, dan Jalan Keluar
Masa Remaja: Antara Krisis dan Peluang Remaja sering disebut sebagai masa transisi yang penuh gejolak. Dari sisi biologis, mereka mengalami pubertas, suatu fase ketika tubuh tumbuh pesat, hormon meningkat, dan fungsi reproduksi mulai matang. Tubuh yang tadinya mungil berubah cepat: suara anak laki-laki menjadi […]
5 Jenis Karbohidrat Sehat yang Tidak Bikin Gemuk
Banyak orang masih salah paham soal karbohidrat. Selama ini, karbo sering dicap sebagai penyebab utama kenaikan berat badan. Padahal, tidak semua karbohidrat itu “jahat”. Tubuh kita justru membutuhkan karbohidrat sehat sebagai sumber energi utama untuk beraktivitas setiap hari. Kuncinya ada pada pemilihan jenis karbohidrat. Jika […]