Cara Aman Mengatasi Demam pada Bayi

Romy2027 | Posted on September 2, 2025 |

Demam pada bayi dan balita seringkali membuat orang tua panik. Kondisi ini sebenarnya adalah reaksi alami tubuh ketika melawan infeksi atau gangguan tertentu. Namun, tidak semua demam berbahaya. Orang tua perlu tahu bagaimana cara mengatasi demam dengan aman di rumah, kapan harus waspada, dan kapan segera membawa anak ke dokter.

Artikel ini membahas penyebab, tanda yang perlu diperhatikan, serta tips aman mengatasi demam pada bayi dan balita agar orang tua lebih tenang dalam merawat si kecil.

1. Apa itu demam pada bayi dan balita

Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh meningkat melebihi normal. Suhu tubuh normal bayi dan balita berkisar antara 36,5 hingga 37,5 derajat Celsius. Jika suhu tubuh mencapai 38 derajat Celsius atau lebih, maka dikategorikan sebagai demam.

Demam bukan penyakit, melainkan gejala atau tanda bahwa tubuh sedang melawan sesuatu. Biasanya, tubuh anak mengaktifkan sistem imun untuk melawan virus, bakteri, atau peradangan. Jadi, orang tua tidak perlu langsung panik, namun tetap harus waspada.

2. Penyebab umum demam pada bayi dan balita

Ada berbagai penyebab demam pada bayi dan balita. Beberapa yang paling sering terjadi antara lain:

Infeksi virus seperti flu, batuk pilek, atau infeksi saluran pernapasan atas.
Infeksi bakteri misalnya radang tenggorokan, infeksi telinga, atau infeksi saluran kemih.
Reaksi setelah imunisasi beberapa vaksin dapat memicu demam ringan sebagai tanda tubuh sedang membentuk kekebalan.
Pertumbuhan gigi biasanya hanya menyebabkan demam ringan atau peningkatan suhu tubuh.
Dehidrasi atau kekurangan cairan yang dapat membuat suhu tubuh naik.
Faktor lingkungan seperti cuaca panas, pakaian terlalu tebal, atau ruangan pengap.

Mengetahui penyebabnya membantu orang tua menentukan langkah penanganan yang tepat.

3. Gejala demam yang perlu diperhatikan

Selain peningkatan suhu tubuh, demam pada bayi dan balita sering disertai gejala lain. Beberapa tanda yang sering muncul antara lain:

Rewel atau mudah menangis.
Sulit tidur dan sering terbangun.
Nafsu makan menurun.
Tubuh terasa hangat atau panas saat disentuh.
Berkeringat atau menggigil.
Napas cepat atau sesak.
Lesu dan tidak seaktif biasanya.

Gejala ini membantu orang tua mengenali apakah demam masih ringan atau perlu perhatian medis lebih lanjut.

4. Cara mengukur suhu tubuh bayi dan balita dengan benar

Agar bisa mengetahui kondisi anak dengan tepat, orang tua harus mengukur suhu tubuh dengan benar. Beberapa cara yang bisa digunakan yaitu:

Termometer digital dapat digunakan di mulut, ketiak, atau rektal.
Termometer dahi atau telinga lebih praktis, tetapi perlu dipastikan sesuai usia anak.
Hindari mengandalkan perabaan tangan karena tidak akurat.

Untuk bayi, pengukuran rektal melalui anus sering dianggap paling akurat, sedangkan pada balita, pengukuran di ketiak sudah cukup.

5. Pertolongan pertama untuk mengatasi demam di rumah

Jika bayi atau balita mengalami demam, ada beberapa langkah aman yang bisa dilakukan di rumah:

Pastikan anak cukup minum baik ASI, susu formula, atau air putih sesuai usianya untuk mencegah dehidrasi.
Berikan pakaian tipis dan nyaman agar panas tubuh bisa keluar dengan baik.
Kompres hangat di dahi, ketiak, atau lipatan tubuh untuk membantu menurunkan suhu.
Istirahat cukup biarkan anak banyak beristirahat agar tubuh pulih lebih cepat.
Pantau suhu tubuh secara berkala setiap 4 hingga 6 jam.

Langkah ini bisa membantu menurunkan demam ringan tanpa harus langsung menggunakan obat.

6. Kapan boleh memberikan obat penurun panas

Obat penurun panas seperti paracetamol boleh diberikan jika:

Suhu tubuh anak sudah mencapai 38,5 derajat Celsius atau lebih.
Anak terlihat sangat rewel atau tidak nyaman.
Anak mengalami kesulitan tidur karena demam.

Namun, dosis obat harus sesuai dengan usia dan berat badan anak. Jangan memberikan obat tanpa membaca aturan pakai atau konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Hindari memberikan aspirin pada bayi dan balita karena berisiko menyebabkan sindrom Reye.

7. Tanda bahaya demam yang perlu segera diperiksa dokter

Tidak semua demam bisa ditangani di rumah. Ada beberapa tanda bahaya yang perlu segera ditangani oleh tenaga medis, antara lain:

Bayi di bawah usia 3 bulan dengan suhu 38 derajat Celsius atau lebih.
Demam tidak turun setelah 3 hari.
Anak terlihat sangat lemas, sulit dibangunkan, atau tidak responsif.
Napas cepat, sesak, atau terdengar mengi.
Leher kaku, muntah terus menerus, atau kejang.
Muncul ruam merah ungu yang tidak hilang saat ditekan.

Jika tanda ini muncul, segera bawa anak ke dokter atau rumah sakit.

8. Mitos dan fakta seputar demam pada bayi dan balita

Banyak mitos berkembang tentang cara mengatasi demam, misalnya:

Mitos memberi kompres es atau air dingin agar demam cepat turun
Fakta kompres dingin justru membuat tubuh menggigil dan suhu bisa semakin naik.
Mitos demam selalu berbahaya
Fakta sebagian besar demam ringan adalah reaksi alami tubuh.
Mitos membedong anak dengan selimut tebal agar keringat keluar
Fakta hal ini bisa menyebabkan suhu tubuh semakin tinggi.

Mengetahui mana yang benar akan membantu orang tua lebih bijak merawat anak.

9. Cara menjaga kenyamanan bayi dan balita saat demam

Selain memberikan pertolongan pertama, kenyamanan anak juga sangat penting. Beberapa tips yang bisa dilakukan antara lain:

Ciptakan suasana kamar yang sejuk dengan ventilasi baik.
Hindari penggunaan kipas angin langsung ke tubuh anak.
Dampingi anak agar tidak merasa gelisah.
Bacakan dongeng atau berikan mainan tenang agar anak lebih rileks.
Berikan pelukan dan perhatian ekstra agar anak merasa aman.

10. Cara mencegah demam pada bayi dan balita

Tidak semua demam bisa dicegah, tetapi ada beberapa langkah yang dapat menurunkan risiko:

Menjaga kebersihan lingkungan dan mainan anak.
Rutin mencuci tangan sebelum menyentuh bayi.
Memberikan ASI eksklusif pada bayi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Memenuhi jadwal imunisasi sesuai anjuran.
Memberikan makanan bergizi seimbang pada balita.
Menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit.

Pencegahan lebih baik daripada mengobati, terutama untuk anak yang daya tahan tubuhnya masih berkembang.

11. Peran orang tua dalam menghadapi demam pada anak

Orang tua adalah garda terdepan dalam merawat anak yang demam. Sikap tenang, penuh perhatian, dan tidak panik menjadi kunci utama. Orang tua juga harus mampu membedakan demam ringan yang bisa ditangani di rumah dengan demam berbahaya yang membutuhkan penanganan medis.

Dengan bekal pengetahuan yang cukup, orang tua dapat memberikan perawatan terbaik bagi buah hati.

12. Perbedaan cara mengatasi demam pada bayi dan balita

Setiap tahap usia anak memiliki kebutuhan yang berbeda, begitu juga saat mengalami demam. Bayi dan balita tidak bisa diperlakukan dengan cara yang sama sepenuhnya. Orang tua perlu memahami perbedaan ini agar perawatan lebih tepat dan aman.

Perawatan demam pada bayi

Lebih sensitif terhadap perubahan suhu bayi di bawah 6 bulan sangat sensitif. Demam ringan bisa menjadi tanda infeksi serius. Bayi usia 0 sampai 3 bulan dengan suhu 38 derajat atau lebih harus segera diperiksakan ke dokter.
Pemberian cairan melalui ASI atau susu formula bayi belum boleh diberi air putih, sehingga cairan utama berasal dari ASI atau susu formula.
Obat penurun panas hanya dengan anjuran dokter obat tidak boleh diberikan sembarangan pada bayi.
Kompres hangat sebagai pilihan utama membantu menurunkan suhu tubuh bayi.
Pantauan intensif suhu tubuh bayi sebaiknya diperiksa tiap 2 sampai 4 jam.

Perawatan demam pada balita

Tubuh balita lebih kuat dibanding bayi demam ringan sering kali bisa ditangani di rumah.
Bisa diberikan cairan tambahan seperti air putih, jus buah segar, atau sup.
Dapat diberikan obat penurun panas dengan dosis sesuai berat badan.
Lebih mudah diarahkan untuk beristirahat dengan kegiatan tenang seperti membaca buku atau menonton tayangan singkat.
Pemantauan lebih fleksibel cukup dilakukan setiap 4 sampai 6 jam.

Pentingnya membedakan cara penanganan

Membedakan cara perawatan antara bayi dan balita sangat penting karena kondisi fisik dan daya tahan tubuh mereka berbeda. Kesalahan penanganan, seperti memberikan obat tanpa dosis yang tepat atau salah memilih cairan, bisa berakibat fatal.

Dengan memahami perbedaan ini, orang tua bisa lebih percaya diri dan tepat dalam memberikan perawatan saat si kecil mengalami demam. Hal ini juga mengurangi rasa panik karena orang tua tahu apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan pada tiap tahap usia.

13. Checklist perawatan harian saat demam di rumah

Bagian ini membantu orang tua memiliki panduan praktis dari pagi hingga malam saat anak sedang demam. Tujuannya agar perawatan lebih terstruktur, risiko dehidrasi berkurang, dan tanda bahaya cepat terdeteksi. Gunakan checklist ini selama dua sampai tiga hari pertama atau sampai anak dinyatakan membaik oleh tenaga kesehatan.

Langkah pagi hari

Cek suhu dan catat ukur suhu saat anak bangun tidur. Catat nilainya dan waktu pengukuran pada buku kecil atau catatan ponsel.
Nilai kondisi umum amati apakah anak mau menyusu atau minum, responsif, dan tidak kesulitan bernapas.
Pilih pakaian nyaman baju tipis yang menyerap keringat dan tidak terlalu ketat.
Sajikan cairan dan sarapan ringan untuk bayi fokus pada ASI atau susu formula, untuk balita berikan air putih, kuah sup, bubur, atau buah yang berair seperti semangka dalam porsi kecil namun sering.

Rutinitas siang hari

Kompres hangat bila perlu letakkan kompres hangat di dahi atau ketiak selama beberapa menit, ulangi berkala.
Jadwalkan cairan berkala tawarkan minum setiap 15 sampai 30 menit dalam jumlah sedikit. Untuk anak yang suka menolak, gunakan gelas sedotan atau botol kesukaan.
Pantau napas dan perilaku jika napas tampak cepat, anak rewel terus, atau tampak mengantuk berat, pertimbangkan evaluasi medis.
Makanan mudah dicerna pilih menu rendah minyak dan bumbu. Contoh untuk balita adalah bubur ayam tanpa pedas, sup bening, kentang rebus, telur orak arik lembut.

Penanganan obat

Gunakan satu jenis penurun panas terlebih dahulu misalnya paracetamol sesuai dosis berat badan. Hindari penggunaan ganda tanpa arahan tenaga kesehatan.
Catat waktu dan dosis tulis setiap pemberian obat, sehingga tidak terjadi kelebihan dosis.
Evaluasi efek dua sampai tiga jam setelah obat, cek kembali suhu dan kenyamanan anak. Jika tidak ada perubahan bermakna dan anak tampak semakin tidak nyaman, konsultasi lebih lanjut dianjurkan.

Lingkungan dan aktivitas

Suhu ruangan sejuk ventilasi baik, tidak terlalu dingin, dan tidak tertiup angin langsung.
Aktivitas tenang bacakan buku, permainan puzzle sederhana, atau menggambar untuk menjaga suasana hati anak tetap baik.
Waktu layar terbatas hindari paparan layar terlalu lama agar anak tetap mau istirahat.

Kebersihan dan pencegahan penularan

Cuci tangan teratur sebelum dan sesudah merawat anak, serta setelah membersihkan ingus atau muntah.
Pisahkan peralatan makan gelas dan sendok sebaiknya tidak dipakai bersama anggota keluarga lain.
Ganti sprei dan pakaian bila basah oleh keringat agar anak tetap nyaman.

Sore hingga malam

Cek suhu menjelang malam karena demam sering meningkat pada malam hari.
Siapkan tidur yang nyaman pijat ringan, lampu redup, dan suasana tenang.
Rencanakan cairan sebelum tidur tawarkan minum atau menyusu agar tidak mudah dehidrasi saat malam.

Kapan berhenti merawat di rumah

Demam lebih dari tiga hari atau suhu sangat tinggi berulang.
Anak tampak makin lemah minum sangat sedikit, buang air kecil jarang, bibir kering.
Muncul tanda bahaya seperti kejang, leher kaku, napas cepat, atau ruam ungu.
Jika salah satu kondisi ini terjadi, periksa ke layanan kesehatan.

Checklist ini membantu orang tua tetap terarah. Catatan suhu, cairan yang diminum, dan dosis obat memudahkan dokter menilai kondisi anak bila diperlukan pemeriksaan langsung.

Kesimpulan

Demam pada bayi dan balita adalah hal yang umum terjadi, tetapi tetap membutuhkan perhatian. Sebagian besar demam tidak berbahaya dan bisa ditangani di rumah dengan cara aman seperti memberikan cairan cukup, pakaian nyaman, dan kompres hangat. Namun, jika muncul tanda bahaya seperti kejang, napas sesak, atau demam berkepanjangan, segera bawa anak ke dokter.

Dengan penanganan yang tepat, orang tua bisa membantu anak melewati masa sakit dengan lebih aman dan nyaman.