Category: Umum

Obesitas pada anak dan remaja kini menjadi salah satu masalah kesehatan paling mendesak di dunia. Laporan terbaru dari UNICEF menunjukkan bahwa lebih dari 188 juta anak dan remaja hidup dengan obesitas. Angka tersebut menggambarkan kondisi serius yang tidak hanya dialami negara maju, tetapi juga semakin […]

Menjalani rutinitas padat sebagai orang dewasa sering kali membuat tubuh cepat lelah. Aktivitas yang menuntut, mulai dari bekerja, mengurus rumah tangga, hingga menjalani kewajiban sosial, membutuhkan energi yang tidak sedikit. Tidak heran, banyak orang mengeluh merasa lelah bahkan sebelum hari berakhir. Padahal, menjaga energi sepanjang […]

Di era digital seperti sekarang, gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari orang dewasa hingga anak-anak, hampir semua orang akrab dengan penggunaan ponsel pintar, tablet, atau komputer. Anak-anak yang tumbuh di zaman modern sering kali sudah mengenal gadget sejak usia sangat […]

Kesehatan mental remaja menjadi isu yang semakin sering dibicarakan di tengah masyarakat modern. Isu ini bukan hanya tren sesaat, tetapi merupakan kebutuhan nyata yang mendesak. Remaja adalah generasi yang sedang mencari jati diri, penuh semangat untuk mencoba hal baru, namun juga rentan terhadap stres, kecemasan, […]

Banyak orang mencari cara agar tetap sehat tanpa harus menghabiskan banyak waktu atau tenaga. Sebagian orang memilih berolahraga setiap pagi, sebagian lagi mengatur pola makan, dan ada pula yang mencoba meditasi untuk menenangkan pikiran. Namun, ada satu aktivitas sederhana yang sering kali dianggap sepele padahal […]

Setiap orang tua tentu berharap anaknya tumbuh menjadi pribadi yang tangguh, optimis, dan percaya diri. Rasa percaya diri adalah fondasi penting dalam membangun kepribadian anak. Dengan percaya diri, anak berani mencoba hal baru, mampu mengatasi kegagalan, serta lebih mudah menjalin hubungan sosial yang sehat. Namun, […]

Banyak orang memahami bahwa olahraga merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mengontrol berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga memperbaiki suasana hati. Semua manfaat ini tentu berlaku juga bagi lansia. Namun, perlu dipahami bahwa kondisi […]

Memasuki usia lanjut adalah sebuah anugerah. Tidak semua orang bisa menikmati masa tua dengan tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang. Di Indonesia, seseorang dikategorikan sebagai lanjut usia (lansia) ketika sudah memasuki usia 60 tahun ke atas. Pada fase ini, banyak perubahan terjadi pada tubuh […]

Usia 18–59 tahun sering disebut sebagai usia produktif, yaitu masa ketika seseorang berada pada puncak energi, kemampuan, dan kesempatan untuk berkarya. Pada rentang usia ini, kebanyakan orang sedang sibuk-sibuknya: mengejar pendidikan, membangun karier, menikah, membesarkan anak, hingga menyiapkan masa depan. Namun, ada satu hal penting […]

  Masa Remaja: Antara Krisis dan Peluang Remaja sering disebut sebagai masa transisi yang penuh gejolak. Dari sisi biologis, mereka mengalami pubertas, suatu fase ketika tubuh tumbuh pesat, hormon meningkat, dan fungsi reproduksi mulai matang. Tubuh yang tadinya mungil berubah cepat: suara anak laki-laki menjadi […]